{"id":4318,"date":"2026-04-22T09:00:00","date_gmt":"2026-04-22T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apres-lecole.fr\/Blog\/?p=4318"},"modified":"2026-03-29T07:45:58","modified_gmt":"2026-03-29T07:45:58","slug":"demissionner-toucher-chomage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apres-lecole.fr\/Blog\/demissionner-toucher-chomage\/","title":{"rendered":"D\u00e9missionner et toucher le ch\u00f4mage : dans quels cas c’est possible en 2026"},"content":{"rendered":"\n\n
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D\u00e9missionner et toucher le ch\u00f4mage : les cas possibles en 2026<\/title><br \/>\n<meta name=\"description\" content=\"On t'a dit qu'on ne peut pas toucher le ch\u00f4mage apr\u00e8s une d\u00e9mission ? Pas toujours vrai. D\u00e9couvre tous les cas o\u00f9 tu peux percevoir l'ARE apr\u00e8s avoir d\u00e9missionn\u00e9 en 2026.\"><\/p>\n<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/unpkg.com\/@wwclib\/wwc@latest\/wwc.min.css\">\n<script src=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@alpinejs\/csp@3\/dist\/cdn.min.js\" defer><\/script><\/p>\n<div class='wwc'>\nL’essentiel \u00e0 retenir : contrairement \u00e0 une id\u00e9e re\u00e7ue tr\u00e8s r\u00e9pandue, <strong>la d\u00e9mission n’emp\u00eache pas toujours de toucher le ch\u00f4mage<\/strong>. Dans plusieurs cas pr\u00e9cis reconnus par la loi, une d\u00e9mission est consid\u00e9r\u00e9e comme \u00ab\u00a0l\u00e9gitime\u00a0\u00bb et ouvre droit aux allocations. Et depuis 2019, <strong>une nouvelle exception majeure existe pour les projets de reconversion<\/strong>.\n<\/div>\n<p>C’est l’une des questions les plus tap\u00e9es sur Google : \u00ab\u00a0peut-on toucher le ch\u00f4mage apr\u00e8s une d\u00e9mission ?\u00a0\u00bb Et la r\u00e9ponse que beaucoup donnent \u2014 \u00ab\u00a0non, jamais\u00a0\u00bb \u2014 est fausse. En 2026, il existe <strong>plusieurs situations l\u00e9gales o\u00f9 d\u00e9missionner ouvre droit \u00e0 l’ARE<\/strong>. Ce guide te explique tout : les d\u00e9missions l\u00e9gitimes reconnues par France Travail, la d\u00e9mission pour reconversion, et les alternatives si tu n’entres dans aucun de ces cas.<\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"#demission-legitime-chomage\">Les d\u00e9missions l\u00e9gitimes qui ouvrent droit au ch\u00f4mage<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#demission-reconversion-chomage\">La d\u00e9mission pour reconversion : la nouveaut\u00e9 de 2019<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#reexamen-chomage-apres-demission\">Le r\u00e9examen apr\u00e8s 4 mois : le recours m\u00e9connu<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#alternatives-demission\">Les alternatives \u00e0 la d\u00e9mission pour garder ses droits<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"demission-legitime-chomage\">Les d\u00e9missions l\u00e9gitimes qui ouvrent droit au ch\u00f4mage<\/h2>\n<p>France Travail reconna\u00eet une liste de situations dans lesquelles une d\u00e9mission est consid\u00e9r\u00e9e comme \u00ab\u00a0l\u00e9gitime\u00a0\u00bb \u2014 et ouvre donc droit aux allocations ch\u00f4mage.<\/p>\n<h3>Le suivi du conjoint<\/h3>\n<p>Si tu d\u00e9missionnes pour suivre ton conjoint (mari\u00e9, pacs\u00e9 ou en concubinage) qui d\u00e9m\u00e9nage pour des raisons professionnelles \u2014 mutation, nouvel emploi, cr\u00e9ation d’entreprise \u2014 ta d\u00e9mission est consid\u00e9r\u00e9e comme l\u00e9gitime. Tu dois justifier du lien avec le d\u00e9m\u00e9nagement du conjoint et de l’impossibilit\u00e9 de maintenir ton emploi actuel.<\/p>\n<h3>Le mariage ou le PACS<\/h3>\n<p>Si tu d\u00e9missionnes dans les 2 mois qui suivent ton mariage ou ton PACS pour rejoindre ton nouveau lieu de vie commun \u2014 \u00e0 condition que ce d\u00e9m\u00e9nagement implique une distance incompatible avec ton emploi actuel \u2014 ta d\u00e9mission peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme l\u00e9gitime.<\/p>\n<div class=\"wwc wwc-info\">\n<div class=\"wwc-title\">La liste compl\u00e8te des d\u00e9missions l\u00e9gitimes<\/div>\n<p>France Travail reconna\u00eet une vingtaine de situations de d\u00e9missions l\u00e9gitimes. En voici les principales : suivi du conjoint \u00b7 mariage ou PACS \u00b7 violence conjugale \u00b7 non-paiement du salaire \u00b7 modification unilat\u00e9rale du contrat \u00b7 reprise d’emploi apr\u00e8s licenciement \u00b7 cr\u00e9ation ou reprise d’entreprise \u00b7 d\u00e9mission d’un salari\u00e9 en CDD pour un CDI.<\/p>\n<\/div>\n<h3>La non-ex\u00e9cution par l’employeur de ses obligations<\/h3>\n<p>Si ton employeur ne respecte pas ses obligations contractuelles \u2014 <strong>non-paiement du salaire, modification unilat\u00e9rale du contrat de travail, harc\u00e8lement moral ou sexuel av\u00e9r\u00e9, manquement grave \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9<\/strong> \u2014 et que tu d\u00e9missionnes en cons\u00e9quence, ta d\u00e9mission peut \u00eatre reconnue comme l\u00e9gitime.<\/p>\n<p>Dans ce cas, il est fortement conseill\u00e9 de <strong>conserver des preuves<\/strong> (mails, courriers, fiches de paie, t\u00e9moignages) et d’avoir pr\u00e9alablement mis l’employeur en demeure de respecter ses obligations.<\/p>\n<h3>La reprise d’emploi apr\u00e8s licenciement ou rupture conventionnelle<\/h3>\n<p>Si tu as accept\u00e9 un nouvel emploi apr\u00e8s un licenciement ou une rupture conventionnelle, et que tu d\u00e9missionnes de ce nouvel emploi dans les <strong>91 jours suivant ta prise de poste<\/strong>, France Travail peut r\u00e9ouvrir tes droits ant\u00e9rieurs. C’est la r\u00e8gle du \u00ab\u00a0rechargement des droits\u00a0\u00bb.<\/p>\n<blockquote><p>Beaucoup de salari\u00e9s ignorent que d\u00e9missionner d’un emploi repris rapidement apr\u00e8s un licenciement peut leur permettre de retrouver leurs anciens droits au ch\u00f4mage. Ne n\u00e9gligez pas cette r\u00e8gle avant de prendre votre d\u00e9cision.<\/p><\/blockquote>\n<h2 id=\"demission-reconversion-chomage\">La d\u00e9mission pour reconversion : la nouveaut\u00e9 de 2019<\/h2>\n<p>Depuis la loi \u00ab\u00a0Avenir professionnel\u00a0\u00bb de 2018, entr\u00e9e en vigueur progressivement \u00e0 partir de 2019, une nouvelle exception majeure existe : la <strong>d\u00e9mission pour projet de reconversion professionnelle<\/strong>.<\/p>\n<h3>Les conditions pour en b\u00e9n\u00e9ficier<\/h3>\n<p>Pour toucher le ch\u00f4mage apr\u00e8s une d\u00e9mission pour reconversion, tu dois remplir <strong>trois conditions cumulatives<\/strong> :<\/p>\n<p><strong>1. Avoir au moins 5 ans d’anciennet\u00e9<\/strong> dans la m\u00eame entreprise (pas dans la m\u00eame branche \u2014 dans la m\u00eame entreprise).<\/p>\n<p><strong>2. Avoir un projet de reconversion s\u00e9rieux<\/strong> : soit un projet de formation (en vue d’un nouveau m\u00e9tier), soit un projet de cr\u00e9ation ou reprise d’entreprise.<\/p>\n<p><strong>3. Faire valider ton projet par une Commission Paritaire Interprofessionnelle R\u00e9gionale (CPIR)<\/strong> \u2014 appel\u00e9e aussi \u00ab\u00a0Transitions Pro\u00a0\u00bb dans ta r\u00e9gion \u2014 avant de d\u00e9missionner.<\/p>\n<div class=\"wwc wwc-grid\">\n<div class=\"wwc-column wwc-info\">\n<div class=\"wwc-title\">Condition 1<\/div>\n<p><strong>5 ans d’anciennet\u00e9<\/strong> dans la m\u00eame entreprise<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"wwc-column wwc-star\">\n<div class=\"wwc-title\">Condition 2<\/div>\n<p>Projet de <strong>reconversion ou cr\u00e9ation d’entreprise<\/strong> r\u00e9el et s\u00e9rieux<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Comment faire valider son projet<\/h3>\n<p>Avant de d\u00e9missionner, tu dois d’abord <strong>contacter un Conseil en \u00c9volution Professionnelle (CEP)<\/strong> pour pr\u00e9parer ton dossier. Le CEP t’aide gratuitement \u00e0 formaliser ton projet et \u00e0 constituer le dossier \u00e0 soumettre \u00e0 la CPIR.<\/p>\n<p>La CPIR dispose d’un d\u00e9lai de <strong>2 mois pour rendre son avis<\/strong>. Si l’avis est favorable, tu peux d\u00e9missionner et t’inscrire \u00e0 France Travail dans les 6 mois suivants pour b\u00e9n\u00e9ficier de l’ARE.<\/p>\n<div class=\"wwc wwc-tip\">\n<div class=\"wwc-title\">L’ordre \u00e0 respecter absolument<\/div>\n<p><strong>Ne d\u00e9missionne jamais avant d’avoir re\u00e7u l’avis favorable de la CPIR.<\/strong> Si tu d\u00e9missionnes avant validation, tu perds le b\u00e9n\u00e9fice du dispositif \u2014 et tu ne touches pas le ch\u00f4mage. L’ordre est : CEP \u2192 dossier CPIR \u2192 avis favorable \u2192 d\u00e9mission \u2192 inscription France Travail.<\/p>\n<\/div>\n<h3>Les projets reconnus comme \u00e9ligibles<\/h3>\n<p>Sont \u00e9ligibles : les projets n\u00e9cessitant une formation certifiante d\u00e9bouchant sur un m\u00e9tier diff\u00e9rent, et les projets de cr\u00e9ation ou reprise d’entreprise n\u00e9cessitant une formation pr\u00e9alable. <strong>Les projets flous ou sans formation associ\u00e9e sont g\u00e9n\u00e9ralement refus\u00e9s<\/strong> \u2014 le dossier doit \u00eatre solide et argument\u00e9.<\/p>\n<h2 id=\"reexamen-chomage-apres-demission\">Le r\u00e9examen apr\u00e8s 4 mois : le recours m\u00e9connu<\/h2>\n<p>Si ta d\u00e9mission ne correspond \u00e0 aucun cas de d\u00e9mission l\u00e9gitime et que tu n’as pas pu acc\u00e9der au dispositif reconversion, il existe encore une derni\u00e8re option : le r\u00e9examen apr\u00e8s 4 mois de ch\u00f4mage.<\/p>\n<h3>Comment \u00e7a fonctionne<\/h3>\n<p>Si tu t’inscris \u00e0 France Travail apr\u00e8s une d\u00e9mission ordinaire (sans droit aux allocations), et que tu peux justifier apr\u00e8s <strong>4 mois d’inscription de d\u00e9marches actives de recherche d’emploi<\/strong> sans r\u00e9sultat, une instance de recours de France Travail peut r\u00e9examiner ta situation et d\u00e9cider de t’ouvrir des droits exceptionnels.<\/p>\n<p>Ce n’est pas automatique \u2014 c’est une <strong>d\u00e9cision discr\u00e9tionnaire<\/strong> prise au cas par cas. Mais c’est un recours qui existe et qui fonctionne dans certaines situations, notamment quand la d\u00e9mission \u00e9tait justifi\u00e9e par des circonstances difficiles non reconnues dans la liste officielle.<\/p>\n<div class=\"wwc wwc-info\">\n<div class=\"wwc-title\">Comment d\u00e9clencher le r\u00e9examen<\/div>\n<p>Tu dois t’inscrire \u00e0 France Travail d\u00e8s ta d\u00e9mission, maintenir ton inscription active pendant 4 mois, effectuer des recherches d’emploi document\u00e9es, et <strong>demander explicitement un r\u00e9examen de ta situation<\/strong> \u00e0 ton conseiller apr\u00e8s 4 mois.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"alternatives-demission\">Les alternatives \u00e0 la d\u00e9mission pour garder ses droits<\/h2>\n<p>Avant de d\u00e9missionner, il vaut toujours mieux explorer les alternatives qui permettent de partir <strong>avec ses droits pr\u00e9serv\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<h3>La rupture conventionnelle : la voie royale<\/h3>\n<p>Si ton employeur accepte, la rupture conventionnelle est de loin la meilleure option. Tu pars avec une indemnit\u00e9, tu gardes tes droits au ch\u00f4mage, et tu pr\u00e9serves la relation avec ton employeur. C’est souvent la solution \u00e0 explorer en premier avant d’envisager la d\u00e9mission.<\/p>\n<h3>Le licenciement pour motif personnel<\/h3>\n<p>Si ta situation au travail est devenue intenable (harc\u00e8lement, manquements de l’employeur, modification unilat\u00e9rale du contrat), tu peux mettre l’employeur en demeure de respecter ses obligations. S’il ne le fait pas, tu peux <strong>prendre acte de la rupture du contrat<\/strong> \u2014 ce qui est assimil\u00e9 \u00e0 un licenciement sans cause r\u00e9elle et s\u00e9rieuse si le juge le valide.<\/p>\n<div class=\"wwc wwc-tip\">\n<div class=\"wwc-title\">La prise d’acte de rupture<\/div>\n<p>La prise d’acte permet de quitter l’entreprise imm\u00e9diatement en imputant la rupture \u00e0 l’employeur. Si les manquements sont reconnus par les prud’hommes, elle est requalifi\u00e9e en licenciement sans cause r\u00e9elle et s\u00e9rieuse \u2014 avec toutes les indemnit\u00e9s correspondantes. <strong>C’est une proc\u00e9dure risqu\u00e9e qui n\u00e9cessite un dossier solide.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<h3>Le cong\u00e9 sans solde ou la disponibilit\u00e9<\/h3>\n<p>Si tu as besoin de temps pour lancer un projet sans d\u00e9missionner, tu peux n\u00e9gocier un <strong>cong\u00e9 sans solde<\/strong> avec ton employeur. Ce n’est pas un droit \u2014 c’est une n\u00e9gociation. Mais certains employeurs acceptent pour des profils cl\u00e9s qui ont besoin de souffler avant un nouveau d\u00e9part.<\/p>\n<p>D\u00e9missionner en touchant le ch\u00f4mage, c’est possible \u2014 mais \u00e7a demande de se trouver dans une situation reconnue ou de pr\u00e9parer s\u00e9rieusement son dossier. <strong>La r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale reste vraie : une d\u00e9mission ordinaire ne donne pas droit au ch\u00f4mage.<\/strong> Mais les exceptions sont nombreuses et m\u00e9ritent d’\u00eatre explor\u00e9es avant toute d\u00e9cision.<\/p>\n<h2>FAQ<\/h2>\n<h3>Peut-on toucher le ch\u00f4mage apr\u00e8s une d\u00e9mission ordinaire ?<\/h3>\n<p>En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, non. Mais apr\u00e8s <strong>4 mois d’inscription \u00e0 France Travail<\/strong> sans avoir retrouv\u00e9 d’emploi, tu peux demander un r\u00e9examen de ta situation. France Travail peut alors d\u00e9cider de t’ouvrir des droits de mani\u00e8re exceptionnelle, au cas par cas.<\/p>\n<h3>Combien faut-il d’anciennet\u00e9 pour la d\u00e9mission pour reconversion ?<\/h3>\n<p>Il faut au moins <strong>5 ans d’anciennet\u00e9 dans la m\u00eame entreprise<\/strong> (pas dans la m\u00eame branche). Cette condition est imp\u00e9rative et ne souffre d’aucune exception pour acc\u00e9der au dispositif d\u00e9mission-reconversion.<\/p>\n<h3>Faut-il d\u00e9missionner avant ou apr\u00e8s la validation de la CPIR ?<\/h3>\n<p><strong>Toujours apr\u00e8s.<\/strong> La validation par la CPIR (Transitions Pro) est une condition pr\u00e9alable obligatoire. D\u00e9missionner avant d’avoir re\u00e7u l’avis favorable fait perdre tous les droits au ch\u00f4mage dans le cadre de ce dispositif.<\/p>\n<h3>La d\u00e9mission pour suivre son conjoint ouvre-t-elle vraiment droit au ch\u00f4mage ?<\/h3>\n<p>Oui, sous conditions. Tu dois pouvoir prouver que ton conjoint a d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 pour des raisons professionnelles et que la distance rend impossible le maintien de ton emploi actuel. <strong>Les justificatifs sont importants<\/strong> : mutation du conjoint, nouveau bail, etc.<\/p>\n<h3>Quelle est la diff\u00e9rence entre d\u00e9mission et rupture conventionnelle ?<\/h3>\n<p>La rupture conventionnelle est un accord amiable qui ouvre droit au ch\u00f4mage et donne droit \u00e0 une indemnit\u00e9. La d\u00e9mission est une d\u00e9cision unilat\u00e9rale du salari\u00e9 qui, en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, <strong>ne donne droit ni au ch\u00f4mage ni \u00e0 une indemnit\u00e9<\/strong>. La rupture conventionnelle est presque toujours pr\u00e9f\u00e9rable si l’employeur accepte.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n[\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"Article\",\n \"headline\": \"D\u00e9missionner et toucher le ch\u00f4mage : les cas possibles en 2026\",\n \"description\": \"On t'a dit qu'on ne peut pas toucher le ch\u00f4mage apr\u00e8s une d\u00e9mission ? Pas toujours vrai. 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